Regelmatig krijg ik de vraag HOE ik me zo krachtig staande weet te houden, terwijl er zoveel gebeurd is het afgelopen jaar. Mensen, die ik niet ken, spreken me aan omdat ze geraakt zijn door mijn blogs over hoe ik mij voel en dat ze zelf moeite hebben met het verwoorden van hun verdriet, angst, boosheid en frustraties. Dat zij door mijn woorden, hun eigen pijn een plekje kunnen geven.
Al heb ik wel wat meegemaakt in mijn leven; ik was nog nooit in aanraking geweest met zoiets traumatisch als de bizarre dood van mijn ouders met daarop volgend de aanslag op mijn eigen, veilige thuisbasis.
Nu weet ik pas wat echte angst en pijn is! Hoe het voelt als je eigen leven in gevaar is zonder dat je je vijand kent.
3 Tips om je staande te houden in moeilijke situaties:
-
Yes, you can!
Zorg dat je zelf de regie houdt over je eigen leven: voel jezelf geen slachtoffer van de situatie, maar ga actief op zoek naar kansen en mogelijkheden. Er is altijd een oplossing!
- Delegeer zoveel mogelijk taken: neem niet alles op je eigen schouders. Er zijn altijd mensen om je heen die je kunnen EN willen helpen bij bepaalde taken. Vraag of ze jou willen ontlasten!
- Ontspan: doe dingen waar je blij van wordt. Juist als je verdrietig of boos bent, raak je uit balans. Dat zorgt voor een neergaande spiraal en kan neerslachtigheid of depressie veroorzaken. Vandaar dat er over het algemeen geadviseerd wordt om naar buiten te gaan en niet binnen te gaan zitten piekeren. Vraag vrienden om je aan het lachen te maken!
De tips hierboven lijken zo simpel … en dat zijn ze ook, behalve als je ineens in een crisissituatie terecht komt.
Door mijn veelzijdige achtergrond heb ik de nodige bagage in mijn rugzak waardoor ik vanzelfsprekend in de regelmodus gegaan ben, terwijl mijn familie belaagd werd en huizen letterlijk in brand stonden. Maar wat voor mij zo ‘gewoon’ voelde, is voor veel mensen een regelrechte ramp en daar ben ik me bewust van geworden door de mensen met wie ik naderhand gesproken heb.
Mijn kennis en ervaring wil ik onder andere inzetten om anderen te helpen die in een persoonlijke crisissituatie zitten. In mijn werk als coach/trainer/consultant heb ik de afgelopen 20 jaar duizenden mensen geholpen bij moeilijke situaties zoals verlies van hun baan, opzetten eigen bedrijf, relatieproblemen, persoonlijke ontwikkeling, intieme problemen en afscheid nemen van het leven door een levensbedreigende ziekte. Teams op financiële afdelingen heb ik bijgestaan voor een betere samenwerking, terwijl het bedrijf allerlei veranderingen onderging. Verandering en doelen stellen is mij op het lijf geschreven.
In mijn volgende blog ga ik dieper in op persoonlijk crisismanagement en kom ik met een uitdagend voorstel aan iedereen die van dit jaar, net als ik, een fantastisch jaar wil maken :).
Succes met bovenstaande tips! Ze werken natuurlijk op elk moment van je leven …………..
Warme groet,
Margaret
